跳绳打卡第五十六天，放假当然是要运动咯💪
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跳绳打卡第三十六天，运动记录
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跳绳打卡第一百零五天
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跳绳打卡第六十九天，运动记录
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跳绳打卡第七十三天，运动记录
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跳绳打卡第三十一天，记录运动
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跳绳打卡第五十一天，继续运动
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跳绳打卡第八十天，运动记录
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跳绳打卡第一百零二天
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跳绳打卡第七十二天，运动记录
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跳绳打卡第八十三天，运动记录
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寒假跳绳挑战第十六天，天气不错但状态不行
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跳绳打卡第一百零四天
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跳绳打卡第四十二天，运动记录
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跳绳打卡第三十八天，运动记录
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跳绳打卡第五十二天，运动记录
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跳绳打卡第八十七天，踩在节奏上才是跳绳的真谛
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跳绳打卡第四十一天，今天真是意外不断
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跳绳打卡第九十八天
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寒假跳绳挑战第二十四天，开学倒计时四天！
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跳绳打卡第九十三天，今日芒种
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跳绳打卡第一百一十五天，双摇练习
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跳绳打卡第一百零一天，向下一个一百天出发
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跳绳打卡第五十天，后面场面一度十分混乱
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跳绳打卡第三十天，记录训练
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跳绳热身
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寒假跳绳挑战第十四天，又完成一个循环
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跳绳打卡第九十二天，休息日热身
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寒假跳绳挑战第十五天，寒假过半离开学还有十几天
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一分钟俯卧撑，今天继续做3组，这是其中一组
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有高低肩的朋友试试这几个动作‼️亲测有效✔️
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菜鸟引体向上，菜就多练练
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引体向上，菜就多练练
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练习跳绳
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87年的长发大叔每天俯卧撑一百个（24年8月22号）
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Bring Sally Up挑战，本周成绩10个
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周末户外骑行，享受美好时光
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死亡细胞，萌新每日极限挑战
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死亡细胞，每日挑战
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菜就多练练
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40分钟跳绳歌单～