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营养都在鸡汤里,喝汤比吃肉还补?医生说:这种谣言不可信!赶紧转发给您的亲戚朋友们
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很多人认为鸡汤营养丰富,补身子特别好,但事实上,鸡汤远不如鸡肉的营养。 一锅鸡汤,最主要的营养物质是蛋白质。汤中的蛋白质含量仅有 1%~2%,而鸡肉中蛋白质含含量 15%~20% ,是鸡汤的10倍。而且鸡汤不但营养不够多,还有两大隐患:盐多和脂肪多。 所以多吃鸡肉少喝汤,才是真正的有营养。 看完这个视频,记得点赞、关注、分享,每天学习健康知识。
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