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"揭秘文明病:如何重返最佳身体状态?"🌟【13分钟讲解《最佳的身体状态
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https://youtu.be/JbXa4XjNU1c 在今天的视频中,我们将介绍铃木祐先生所著的《最佳的身体状态》这本书。 这本书通过科学的证据详细解析了现代人普遍感到的神秘疲劳和身体不适等问题的根源,即所谓的“文明病”。 我们将探讨炎症和焦虑这两个导致文明病的主要诱因,以及如何通过改善肠道环境、运动减炎、自然疗法、建立人际关系、充足睡眠、数字断食、减压方法、明确价值观、练习正念和培养敬畏感等方法来预防和应对这些问题。 在这个视频中,我们将提供实用的建议和方法,帮助您重新获得身体的最佳状态。 无论您是经历疲劳、焦虑还是其他健康问题,本视频都将为您提供有益的信息和解决方案。 订阅我们的频道,点击视频中的喜欢按钮,并在评论中与我们分享您的想法和经验。
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