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京东 11.11 红包
Ruby - 被网暴到想退网后 我要如何复出
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我把之前学的简快心理疗法中用来疗愈创伤的方法结合系统脱敏法,属于自创的方法,不一定适用于所有人。 如果想尝试系统脱敏法的朋友可以直接通过放松训练来进行心理充能。 和所有技能一样,系统脱敏法一定要去训练,要坚持去训练,才会有效果。 系统脱敏法是被证实的有效的心理治疗方法。很多销售通过扫街的方式对拒绝脱敏,用的也是脱敏法。 如果你不知道怎么做,可以寻找专业人士的帮助。
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