京东 11.11 红包
瑜伽八体投地式变体简单的体式需要不断打磨
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瑜伽手倒立离你有多远只要做好这两个体式就在眼前简单高效增长核心力量
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瑜伽骆驼式变体之九单手反抓脚髋部正位你做到了吗肩部和手腕的灵活性在跪立后弯中的体现
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一个美丽的后弯体式瑜伽单腿骆驼式变体之二。瑜伽美妙后弯，难做，做了难对，对了难准确 试明白了告诉我啊
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瑜伽站立手抓脚趾及变体单腿站立平衡体式你擅长哪个毫不花哨的单腿站立平衡真的很容易吗撕掉舍本逐末的虚荣心吧
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瑜伽基础体式单腿下犬式俯冲推回练习力量中孕育轻盈单腿下犬式俯冲胸部完全贴地或基本贴地（视频因为抠像看不出来）
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瑜伽完全拐杖式变体开髋加腿部韧带拉伸，开髋有度否则失去髋部稳固，韧带拉伸要有控制否则非受伤不可。看着办吧
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瑜伽孔雀式令人憧憬而胆怯的体式即使在浅层次看门道也比看热闹好
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瑜伽双角式高级扭转变体瑕疵版演示双角式变体中比较有难度的一个版本只要进入方式对头就迎刃而解啦
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无臂力无腕力无核心力量的我一样可以练习瑜伽手倒立
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瑜伽低位手臂支撑体式周末练习版
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瑜伽基础体式练习反思-根不正路线问题，练得越努力错得越严重 不信去检查身体
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瑜伽斜板式到无需手抓脚趾的毗奢蜜多罗式，乡野农妇梅雪的自然瑜生活的演示，你可以做得比我好！
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瑜伽飞鸽式或乌鸦式变体两种手形体式过程中始终注意髋部是否正位否则谈什么连接呢原因你知道吗
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瑜伽简单后弯体式小练习如何完成比勉强地达到似是而非的结果重要一万倍。每一次认识都是更深刻的感觉，你和我都是全新的更好的一个
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瑜伽新月式美丽变体半成品正确的方向比哗众取宠有价值
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瑜伽坐角式两种版本外加一个可爱变体凑合看吧坐角式既然用了一个坐字坐骨就不要离地为什么有的人要做成趴角式
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瑜伽圣哲玛里琪第四式细节演示解说来吧 做到高标准还是有一定的难度，扭转与捆绑的美妙结合
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瑜伽单腿鸽王式标准版超详细讲解演示发起挑战单腿鸽王式基础版也就是标准版你了解几分说柔软的人根本不懂瑜伽
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瑜伽体式日常小练习 别看啊 我得实话实说 我非常丑也老了点儿 零伪装因为你爱看不看 有缘自会相遇 无缘再也不见
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瑜伽全骆驼式或者真正的鸽子式，非常舒服地感受过程，像云朵悬浮在空中是我的追求
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瑜伽上拐杖式另一种形式展示难度加分本视频所展示瑜伽上拐杖式两种形式第一种更难试试便知说多无用的
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瑜伽四柱支撑极致版初探不断挑战自己是生命的意义四柱做到极致就是九点贴墙的标准俯卧式表达瑜伽不是无脑肢体动作
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瑜伽并腿直腿直身起手倒立下接穿越半成功演示。瑜伽可以让软弱者拥有强大的体格和内心力量，力量是生命之本。
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瑜伽弓式中腿的正位远比华丽外表重要
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瑜伽四柱支撑最基础的进入方式及两种手形体悟完成式的不同深度个人认为，这种方式进入四柱式可以最直观的体现瑜伽体式原理
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瑜伽学习好比爱上就终身不渝的爱人对你的爱在不断探索中日久弥新瑜伽单腿鸽王式第二式再思索需要力量柔韧技巧领悟
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瑜伽体式练习中的李逵和李鬼：神猴式和劈叉
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瑜伽分腿慢起手倒立不成熟阶段欢迎批评建议做到什么程度和7080后有关系吗讨厌以年龄为噱头
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瑜伽单腿绕头双侧面演示一看就会一做就？自己试试吧。你的瑜伽髋部性灵活准备到位了吗
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瑜伽单腿起手倒立，你错了吗 自我纠错练习
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瑜伽拐杖式两种版本加速播放得瑟了见笑啊
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瑜伽从下犬到斜板直至四柱支撑做得粗浅尚需提高向行家虚心请教
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瑜伽龟式中低级版本，龟式捆绑需要肩背部位和髋部高级灵活性
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瑜伽完全弓式的完整的完成过程谁都可以做得到一步一步走向更好完全弓式简单易行，需要具备踏实耐心不慕虚荣不投机取巧的品质
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瑜伽体式学习会改造一个人但绝不是打造身材的低级层面躯体的美丽是假象知识是永恒的快乐！瑜伽体式不同练习方法的自我分析理解以四柱等体式为例，见笑了！请指教！
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瑜伽团身屈腿半手倒立小练习两种落地方式团身屈腿手倒立最简单的手倒立进入方式但简单的体式往往耐人寻味
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清晨喷血瑜伽裤，户型好看
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瑜伽四柱支撑的三种进入方式你都能实现了吧最体现体式完成原则的四柱支撑进入方式是斜板式其它两种也不难
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春光无限，相聚有期，享受每一次相遇，留下美好回忆。
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零基础学瑜伽：侧卧手指拉脚趾抬腿