花式单杠
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【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
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兄弟把身体驯服了💀
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引体向上详细解锁教程！从0到10+
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这么胖还能做单杠大回环
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俄挺进度1%
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女高中生，害怕校园暴力
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分腿俄挺如何进阶并腿？
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单杠540，双手碰杠了
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一组做10个引体，一分钟最快你们能做多少组？我目前只能做5组。
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高难度木棍引体，能做到的就是万里挑一！
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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【多长时间可以解锁俄挺】每日一练 弹力带辅助
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平衡？力量？今天恢复随便练一下尝试新的
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单杠腹部训练动作 。
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【健身日志89】单杠悬吊100秒➕垂悬举腿20个➕慢跑2.7㎞｜带我哥运动减压
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五指深度直臂俄挺俯卧撑
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脊柱侧弯吊单杠，你吊对了吗？
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大学体测现场，装逼时刻
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单杠540教学
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勉强维持了4秒，可是动作和大神们的不一样啊...怎么解决一下？！
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全国的臂力棒都是虚假宣传，国内没有真货
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现阶段街健神技状态
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【白俄消防员|难度★★★✰】4 组练习增强背部力量（单杠训练）
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“你们这里谁最能拉啊”“当然我啊，难道叶问啊” 备赛校运引体突破40个！！！
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连续3个单手引体
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高二学生，给大家示范一下什么是引体向“坤”
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10次单手引体向上，远远不及B站伙伴平均水平
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这样变态的俯卧撑，你学会了么？
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跟着大佬们试试30sPK
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引体向上及格了 耶
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先练引体向上
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【Petrak】俄式挺身纯享版
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会两个不标准引体(இωஇ )
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这是什么神仙操作。。。
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一分钟学会暴力上杠，全是细节。
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不断追求极致的力量
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休息够了
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深夜引体锻炼（按没打直做的）
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俯卧撑应该这样做
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俄挺冲肩的三个细节分享