京东 11.11 红包
增肌不是增脂，搞清楚再去训练
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16岁形体太差了
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十七岁是最强的吗？
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16岁这个形体有点小萝卜的感觉吗？
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16岁的84kg常态
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十六岁 我的第一个展示舞台
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16岁高中生23年最后一练
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十七岁的肩膀，是最强的吗？
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十七岁少年的背部！
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十六岁 系统训练一个月
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十六岁赛前一个月
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坏了，真让他练出来了
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高中生系统四个月 达到人均水平了吗
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十六岁 备赛第三天
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疑似何局限异地登陆
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备赛5.4南京五百动 少年组
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十七岁的恶魔之眼
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十七岁进健身房一年的状态
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强的不是我，而是我的17
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十六岁距离比赛两个月
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16岁健体
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十六岁系统五个月成果
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十六岁健身一年 会发生什么
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十六岁距离比赛还有三个月半的状态
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十六岁这个状态少年组能拿冠军吗？
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十六岁有健体感吗
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今天練胸！
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十七岁的背部
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训练渐粗
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11岁，200米跑40秒
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国庆练了吗？
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20241005 大勇-南溪卡路里
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20241005 沈建军
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侧平举越来越熟练了
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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即保住动作重量，又保住动作质量，我选择做递减组。
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真空腹真难吸，谁能教教我。
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小孩哥：硬拉你行吗？
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安全感
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第805天
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同