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京东 11.11 红包
增肌不是增脂,搞清楚再去训练
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07年的
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16岁形体太差了
十七岁是最强的吗?
16岁这个形体有点小萝卜的感觉吗?
16岁的84kg常态
十六岁 我的第一个展示舞台
16岁高中生23年最后一练
十七岁的肩膀,是最强的吗?
十七岁少年的背部!
十六岁 系统训练一个月
十六岁赛前一个月
坏了,真让他练出来了
高中生系统四个月 达到人均水平了吗
十六岁 备赛第三天
疑似何局限异地登陆
备赛5.4南京五百动 少年组
十七岁的恶魔之眼
十七岁进健身房一年的状态
强的不是我,而是我的17
十六岁距离比赛两个月
16岁健体
十六岁系统五个月成果
十六岁健身一年 会发生什么
十六岁距离比赛还有三个月半的状态
十六岁这个状态少年组能拿冠军吗?
十六岁有健体感吗
今天練胸!
十七岁的背部
训练渐粗
11岁,200米跑40秒
国庆练了吗?
20241005 大勇-南溪卡路里
20241005 沈建军
侧平举越来越熟练了
瘦子前期是无敌的,以上动作每天在家或者宿舍循环三组,坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
即保住动作重量,又保住动作质量,我选择做递减组。
真空腹真难吸,谁能教教我。
小孩哥:硬拉你行吗?
安全感
一拳超人埼玉训练1000天挑战第805天
不同的俯卧撑锻炼的目标不同