京东 11.11 红包
深蹲是可以蹲到底的，，然后也是有必要针对性的蹲到底的，微曲腿或者直腿硬拉/早安式也是可以的，只不过要控制用自重或者小重量，因为平常没怎么训练这些根部关节的肌肉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高壮肌肉男
...
教练说让我试试腹肌手感怎么样
...
也许这就是你口里传说中的肌肉男妈妈
...
不露脸腹肌男
...
第一支视频求三连！
...
摸摸
...
[8K超高清]2024"东吴杯"宁波市第十届健身健美锦标赛传统健美75公斤和80公斤级决赛
...
【健身】吃得下吗？
...
医生说，我要摸点硬物才能治好！
...
兄弟，你的身体好壮呀
...
这个上门按摩的师傅好像不太对劲
...
东北肌肉腹毛男，好骚
...
黑龙江肌肉男在北京
...
一个很帅的肌肉小哥哥！
...
肌肉大叔大汗淋漓
...
弹钢琴的男人 他来了 他要开始变身了
...
能不能蒙上眼睛 就可以不伤心
...
别急，让蜘蛛侠帮你拉进度条🕸
...
什么时候能出线条啊，我真是累了
...
被严重低估的动作
...
天涯路太远，我只看眼前
...
肌肉男合集1
...
大数据～黑皮肌肉狗，1M 狗狗是你的菜吗。
...
如果不运动，这就是你身上正在发生的事情 Gabrielle Lyon 2024.9 [精译中英字]
...
卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
...
间断点，还得练
...
体育生＋奶狗
...
自动励磁装置，强行励磁，提高if，提高Eq，短路电流稳定分量上升，如果等效Eq不变就相当于缩短电气距离，使得X∑减小Pmax增大
...
包有劲的呀
...
确信！是川渝的1
...
用这个“符文”讲健身是不是直观多了🤭
...
【捷克大叔】脱了就不要穿上了嘛
...
这才是真正的腕力!!!
...
这胸肌炸了
...
黑皮肤肌肉男上线
...
背有小进步
...
当左边是激励源的时候，不能把他漏掉，不能瞎等效，注意注意，画个圈，定下研究对象
...
不再为谁装扮成玫瑰，我要做自己的向日葵