梦回 5 年前，又和阿龙一起训练了。
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听说腹肌和身体链更配
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来一起接靶啊，很爽的
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老九训练记录，让犬主动积极去做，开心的去做。
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幼犬训练室，简单装修完成✅。这位是狗监理！
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练习
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记录: 10 天幼训引导培养➕28 天 基础科目训练，转化能力越来越好了，上课状态积极。
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脸垮就去练背
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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45 天马犬小宝宝去新家
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出手。闪电女儿月亮，脑袋清晰。动力，欲望，自信心，抗压，占有欲，都是训练实战的好苗子，喜欢的朋友来拿。
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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我们在凌晨3点到达日本，5点就到了健身房。 这是一种有效的方法，可以把时差反应降到最低，而且是一个合理的借口，可以吃一顿厚厚的煎饼来“重新校准”我的身体系统
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来福学习日记：吠叫
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好玩，下次还来。【健美-女子比基尼】
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早上好呀，小胖子们出身六天了，身体健康。
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【补档】海贼王战斗剪辑 路飞VS阿龙
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又重新制作了拍摄道具，看看效果
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发条库存，输液过敏了，休息中
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