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京东 11.11 红包
晚上不睡,白天补觉可以吗?
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有人认为晚上不睡觉白天补觉同样能达到睡眠的目的,实际上,睡眠要遵循自然规律和人体的生物节律,保证充足的睡眠时间、良好的作息规律,还要提高睡眠质量。 试管、备孕紧张焦虑的无法入睡?如何缓解压力?私信我们了解更多哦~
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