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京东 11.11 红包
013. 当我全身心拥抱美食,就再也没胖过
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我们和食物的关系,在童年时候就已经埋下了种子,你小时候是抱着什么样的心情吃饭的,跟你长大后对食物的态度息息相关。 两位主播从青春期开始,就有身材管理的意识。然而Yo活到40岁才发现,她身材最好的时期,都是不跟美食作抵抗的时候。 好好吃饭不长胖的原理,其实很简单也很难做到:放松心情。 今天我们展开聊聊我们和美食的关系,不要把食物当成洪水猛兽。也希望能帮到各位苦苦地在跟身材和环境做对抗的姑娘们。 祝大家吃得好,不长胖。 01:00 我们的小时候,对吃饭都有奇怪的印象 04:50 如果你的小孩不爱吃饭怎么办? 08:00 被自己的小朋友治愈了童年对食物的可怕记忆 10:50 中国父母的爱的表达:你要吃饭 13:08 guan在过于严苛的教育下成长,以至后来一有机会,就报复性地对待饮食 13:30 不要在家庭饭桌上制造无形的压力 16:00 Yo分享从小瘦成豆芽菜的她,刚出国就暴饮暴食 19:30 一度胖到父母认不出来,需要穿rapper装 24:25 晏仔也爱吃甜甜圈,然而他只吃一个就再也不吃第二个了 27:00 人生第二次发胖:压力肥 29:00 我们要怎么处理压力 32:00 身体给你的压力信号:你不舒服了 36:20 guan曾素食主义长达四年,一斤没瘦。 38:00 我们对食物要有所觉察 48:00 环境和心境的改变,是可以改变一个人的状态的,包括体重。 49:00 对垃圾食物要有所警觉 51:00 朋友治愈了我对碳水的偏见 58:00 珍惜食物,不浪费,跟美食做好朋友 61:00 选择更好的饮食架构,整个人舒适又健康 63:00 不要再抵抗美食了!什么都吃,就不会暴饮暴食。 祝每个人都像晏仔那样,吃得好,不长胖。❤️
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是喝酒前报备的人重要,还是喝酒后要找的人重要。