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京东 11.11 红包
自用~小马哥合集暴汗减肥舞120分钟39首歌连跳KPOP健身舞约1100大卡(三)
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小红书Marshall Fitness等 原视频来源于小红书,后期自己剪辑。 这个合集的歌有新歌有老歌,都属于动作简单易学,节奏上头那种。 总时长120分钟,39首歌连跳。 尽量快和慢得轮着来,坚持下来不难。 关于热量: 经小米手环多次自测, 动作幅度到位,1500多大卡。 放水的话,不到900大卡。 考虑小米热量虚高,但至少1100大卡是有的。 详细歌单见评论区。
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