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8分钟全身有氧暴汗燃脂操 全程站立 无跑跳 新手友好!
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十分钟全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 全程站立 无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好!
50分钟暴汗燃脂有氧!瘦腿瘦腰瘦手臂 燃脂塑形 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
15分钟哑铃全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 燃脂塑形 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
13min暴汗燃脂操 站立瘦全身 一遍暴汗 无跑跳 新手大基数友好!
8分钟全身暴汗燃脂操 新手全身有氧运动 暴汗瘦全身 无跑跳 不伤膝盖 动作简单 大基数友好!
10分钟全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
8分钟全身有氧燃脂操 全程站立瘦全身 无跳跃无深蹲 不伤膝盖 动作简单 新手大基数友好!
10分钟全身有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
清晨原地掉称!30分钟暴汗燃脂瘦全身!无跑跳!新手友好!
30分钟拳击有氧训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳
【MIZI】全程站立!30分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,一周见效!
7分钟欢快有氧燃脂舞 暴汗燃脂站立瘦全身 瘦腿瘦肚子 动作简单 无跑跳 新手大基数友好!
18分钟全身有氧搏击训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 动作简单 新手大基数友好!
适合空腹有氧的燃脂操又来啦!60分钟暴汗燃脂瘦全身!无跑跳!新手友好!
大基数暴汗燃脂操 瘦身操全身跟练版 无跑跳全程站立瘦身操 新手简单版燃脂操
5分钟站立瘦腰腹训练 快速甩掉大肚腩 紧致腹部赘肉 平坦小腹 练出腹肌马甲线 不跑不跳 新手大基数友好!
13分钟全身无氧力量训练 紧致全身 减脂塑形 新手友好!
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
10分钟全身有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立不伤膝盖 新手大基数友好!
30分钟瘦腰腹燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳!新手大基数友好!
10分钟空腹有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 站立瘦全身运动 无跑跳不伤膝盖 新手大基数友好!
翘臀不粗腿练这个就够了!全程站立无跑跳无深蹲,动作简单,大基数小基数都可以轻松拿捏!每天三遍,两周见效!
15分钟腹部燃脂训练 腹肌马甲线训练 站立瘦腰瘦肚子 无跑跳不伤膝盖!新手大基数友好!
MIZI 的这组训练太绝了!20分钟消耗200大卡!大基数的姐妹快冲!全程站立无跑跳,动作简单!暴汗燃脂瘦全身!
20分钟低冲击全身运动!新手、大基数、生理期友好!全程站立!无跑跳不伤膝盖!
15分钟全身有氧燃脂训练 站立瘦全身 无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好!
30分钟全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 瘦腰瘦腿瘦肚子 新手大基数友好!
20分钟空腹有氧训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腿瘦腰瘦肚子 全程站立 新手友好!
15分钟站立瘦下腹,小肚子瘦不下去就练这个!减掉顽固脂肪赘肉,全部站立无跑跳,新手大基数友好!
12分钟站立瘦腿燃脂训练 高效瘦大腿瘦小腿 暴汗燃脂瘦全身
急性子瘦肚子一定要练这个!效果惊人!每天三遍,两周练出马甲线!全程站立,动作简单,零基础也能跟得上!
8分钟高效虐腰腹 消除两侧赘肉 瘦腰瘦肚子 练出腹肌马甲线 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
8分钟高效虐腰腹,快速瘦肚子!减掉腰腹顽固脂肪赘肉!平坦小腹!全程站立无跑跳,新手大基数友好!
5分钟暴汗燃脂操 全程站立无跑跳 暴汗燃脂瘦全身 新手大基数友好!每天5遍 一周肚子小一圈
20分钟全身有氧燃脂操 站立瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 新手大基数友好!
30分钟新手有氧燃脂训练 瘦全身瘦腰腹瘦腿瘦肚子 全程站立无跳跃 动作简单 大基数友好!
30分钟健走全身有氧训练 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
10分钟全身有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立 无跑跳不伤膝盖
大体重高效燃脂瘦身操 无跑跳暴汗燃脂操跟练 瘦全身健身操
减肥必练🔥47分钟全身HIIT有氧燃脂跳🔥新手友好7天瘦全身