3分钟新手跟练版，tabata，马甲线速成，燃脂塑形，双倍瘦
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#修复腹直肌 4分钟跟练，分离1-4指都可以恢复，一周肚子小2圈
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萨尔曼进阶练习、修复腹直肌、腹部燃脂、4分钟跟练版
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4分钟开肩美背tabata跟练、改善圆肩驼背
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一个动作晨起空腹100下，减去腹部赘肉，塑造马甲线#瘦肚子 #减肥 #大肚腩变小蛮腰
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【madfit】30分钟高强度腹肌训练 | 新手强推 | 小基数塑造马甲线 | 瘦腰瘦肚子 | 讲解版
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