V
主页
户外减脂健身篇之3分钟内消耗50大卡的训练!
发布人
视频搬运自互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
户外健身初级动作训练,这些简单动作,实用有效
玩转户外训练4个动作燃烧全身脂肪,除了跑步之外这样也很简单
户外居家健身减脂体能训练怎么做?今天教给你,轻松月瘦15斤以上
户外进阶胸肌训练|每个动作4组 组间休息50秒
高强间歇训。可以快速达到减脂效果,前面以力量训练开始。达到前期糖原消耗。然后再进行有氧训练。达到快速燃烧脂肪效果。训练
每天更新健身实用教学!🔥
腹肌训练|如何快速练出腹肌马甲线?健身干货
户外健身,引体向上,背部肌肉群训练。让手臂跟后背肌肉充血吧!
【10分钟胸肌训练】中等强度,在家就能做
徒手健身达人户外挑战,最短时间完成50引体向上50俯卧撑50深蹲
腹肌撕裂训练,每天锻炼半小时,一个月拥有好身材!💪
徒手训练打造完美腹肌
在家如何学会慢起倒立!教大家七步掌握
4分钟tabata高效燃脂训练,适合上班族健身时间少又想管理身材的
常见问题(早期教程)
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
引体向上保级教学,从0到1(上集)
户外健身不知道怎么练?这些王牌动作,一点都不输健身房
怎样在90天内把体脂从30%降到10%,最科学快速的方法
户外哑铃健身教程
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了!三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
马拉松专项力量训练
20分钟在家就能练的无器械徒手有氧减脂瘦身训练,练了的都瘦了
健身房必要吗?最强徒手训练带你轻松燃脂!
双力臂是部队规定训练动作,是常见的街健训练动作,很受户外健身爱好者的欢迎,有问题可以留言。
徒手肱三头肌训练方法#手臂训练 #肱三头肌训练
背阔肌训练动作,俯身拉背,提升背阔肌宽度。
户外健身 单杠走一波 👊👊👊
53岁阿姨分享保持身材的方法,日常户外运动,消除多余脂肪!
一套既有腹肌马甲线训练,也有暴汗燃脂的家庭健身计划
天台户外自重健身,条件有限针对体能核心进行一次强化训练吧!
也结合其他推力基础的训练,进步更快,比如臂屈伸等
#公其实训练无处不在,如果你家附近有这个,一定要看完这个视频
第54集:俄挺训练方法之一
户外健身双杠走起
户外徒手也能锻炼?五个动作全身燃脂!
徒手健身!是最适合大众健身的训练体系,没有限制!自由!别再说你没有时间了 ,没有健身器械,去不了健身房!别给懒惰找借口
给大家推荐一个户外运动的好去处
【10分钟弹力绳训练】街健V神
俄挺第二集