京东 11.11 红包
增肌第10周，体重增涨了10公斤，这个成绩还行吧
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增肌顺利
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陈教今日状态，把你们的发出来
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训练中
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马丁努努力下届前三
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绳索下压练出恶心的大手臂！
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学会杠铃卧推咔咔上大重量！
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第一轮增肌结束，从81公斤到93公斤，历时3个半月
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背部收尾
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陈教今日状态
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来练腿
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小蹲一下，体重88公斤，身高170.怎么看上去这么小只呢
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这样的健身教练合格吗
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夏天到了，肌肉藏不住了
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深蹲前这一套热身去试试，好使
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看看什么是顶级正面质感！没有硬度饱满度有啥用？
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卧推有肩不适，今天陈教来帮你解决
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新年快乐呀
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大佬们，我这样恶心吗
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朋友们，这个手臂怎么样
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健身一年的成果
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猜谁拍的
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训练没效果，是因为你选择的教练不对
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今天划个水
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继续拷打顽固脂肪！！这次必须干尸上台
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200公斤差点被压死
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朋友们，发力了
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我体重85公斤，硬拉300公斤，应该不过分吧
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关于背部训练的硬拉
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台下多下功夫
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倒计时53
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被严重低估的动作
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如果你想练这个
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不是，没人告诉我35kg这么重啊
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4个月没碰深蹲啦，真舒服
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朴实无华的深蹲局，来吧
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甩壶铃越甩越上瘾
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看好了，我只教一次
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“后坐力可视化”
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男子汉大屁股！健身那么久得自信起来
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军神同款哦，嘻嘻