V
主页
减肥难题:锻炼悖论 - Kurzgesagt – In a Nutshell
发布人
Why Losing Weight Is So Difficult – The Workout Paradox https://www.youtube.com/watch?v=lPrjP4A_X4s 视频标题为《为什么减肥如此困难 – 锻炼悖论》。视频内容主要探讨了减肥的困难性以及锻炼在减肥过程中的实际效果。 首先,视频解释了人体作为一个生物机器,遵循热力学定律,需要能量和原材料来维持生命。食物中的能量以卡路里计算,人体需要一定量的卡路里来维持各种生理功能,如大脑思考、心脏跳动、消化和肌肉运动等。不同强度的运动消耗的卡路里不同,例如散步一小时消耗约260卡路里,而跑步一小时则消耗约700卡路里。如果摄入的卡路里多于消耗的卡路里,多余的能量会以脂肪的形式储存起来。一公斤脂肪约等于7000卡路里。 视频提到,减肥的基本原理是消耗的卡路里多于摄入的卡路里,这样身体就会将脂肪转化为能量。减肥可以通过减少摄入或增加消耗来实现,但视频主要讨论了通过锻炼增加消耗的方式。 然而,视频指出,尽管锻炼被认为是健康的,但实际上它并不是一个有效的燃烧脂肪的方法。科学家们最近的研究发现,我们对大量运动的生理效应存在误解。通过比较工业化社会中久坐的人群和狩猎采集社会中活跃的人群,如坦桑尼亚的哈扎人,科学家们发现,尽管哈扎人每天行走的距离远超办公室工作者,但他们每天消耗的卡路里与普通人相同。 视频最后强调,锻炼并不是一个理想的减肥方法,这揭示了减肥的复杂性和锻炼在减肥中的实际效果。 项目地址:https://github.com/liuzhao1225/YouDub-webui YouDub 是一个开创性的开源工具,旨在将 YouTube 和其他平台上的高质量视频翻译和配音成中文版本。该工具结合了最新的 AI 技术,包括语音识别、大型语言模型翻译,以及 AI 声音克隆技术,提供与原视频相似的中文配音,为中文用户提供卓越的观看体验。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
意识的源头:从不自觉到自觉 - Kurzgesagt – In a Nutshell
空间、时间与爱因斯坦:布莱恩·格林探索物理学革命 - World Science Festival
【中配】生物学全解:17分钟速览 - Wacky Science
MH370专家声称终于找到了失踪飞机的藏身之处,并非意外事故!
我制作了一个没有方块的Minecraft:24小时Unity游戏开发挑战 - Sam Hogan
【中配】96%独立游戏失败原因:挑战与失败根源 - Going Indie
时空旋转:理解洛伦兹变换 - ScienceClic English
理解傅立叶变换,从量子力学开始 - Physics with Elliot
小波:数学显微镜 - Artem Kirsanov
Python中的5个实用F-string技巧 - Indently
如何变得更好37.78倍:《原子习惯》总结 - Escaping Ordinary (B.C Marx)
要掌握物理学,首先要理解简谐振子 - Physics with Elliot
【中配】非线性控制:哈密顿-雅可比-贝尔曼方程(HJB)与动态规划 - Steve Brunton
我在Minecraft中建造了Far Lands:Wunba的冒险 - Wunba
【中配】如何自学纯数学:一步步指南 - Aleph 0
随机矩阵在意外的地方:原子核、混沌与黎曼ζ函数 - ℏistas
【中配】充满酒精的水壶会永远沸腾吗? - Steve Mould
如何【科学+无成本】的获得超能力?
【中配】莫比乌斯带与克莱因瓶的悖论——四维可视化 - Fireside
数学与物理学中的所有重要公式:深入解析与应用 - ThoughtThrill
线条 (Spline) 连续性探索
金门大桥梗:理解AI思维的关键突破 - bycloud
【中配】电磁场,电力和磁力是如何产生的 - ScienceClic
开始量子力学之前,先了解这些 - Physics with Elliot
数学中的演化发育原理(TMEB #3) - NanoRooms
计算机工作原理详解 - 从硅到应用 - Improbable Matter
8分钟解析各种心理情结 - The Paint Explainer
我制作了一个(糟糕的)视频游戏机 - Sebastian Lague
【中配】旧式弹球机的复杂性令人惊叹 - Technology Connections
【中配】所有的力都是幻觉吗? - ScienceClic
【中配】USB键盘是如何工作的? - Ben Eater
让Minecraft呈现预告片风格:教程 - lowresbones
重制Undertale为3D游戏:创作过程与心得 - Poly Knight
道教 | 流畅的哲学 - Einzelgänger
经典共轭关系中的对称性核心 - Physics with Elliot
【中配】墨水叶舟:钢笔墨水驱动的叶子实验 - Steve Mould
脑关键性 - 优化神经计算 - Artem Kirsanov
【中配】奇特旋转胶水 - Steve Mould
大脑中的记忆构建块 - Artem Kirsanov
编写可读代码的三大法则:提升代码清晰度与协作效率 - Kantan Coding