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京东 11.11 红包
膝盖经常疼痛的朋友可以试试这个方法
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膝盖经常疼痛的朋友可以试试这个方法,采用自粘绷带先沿膝盖下方缠绕一圈,模仿髌骨带,然后在其上方做一到两次十字缠绕,稳定膝盖。缠绕时保持绷带平整,不要有褶皱,同时不用缠的太紧,否则会影响血液循环。最后在膝盖上方按压固定,这样一个简单有效的膝盖防护就完成了。经常运动的朋友可以收藏下。
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