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广播体操（无歌声）
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第三套全国小学生广播体操_七彩阳光_【原版】【高清】
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【团子教练】看了十几年的海贼王 玩一下角色扮演 第1110话降星 地狱兽神五老星 完整演说 #海贼王1110话情报 #五老星 #海贼王1110话
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希望风帆广播操，全套镜面示范
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【团子教练】器械高位下拉 练宽紧致上背 上背宽度训练 完整版教学
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【团子教练】器械后仰引体向上 练背外侧 练宽背 完整版教学
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【团子教练器械引体向上教学课程9】背部宽度训练 倒三角V型背安排
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【团子教练】真的被贾玲震撼到 减脂100斤 那得付出非一般的努力 坚持训练才能改变 就像很久没录口播 普通话一般 也要挑战自己一口气录完
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【团子教练器械推中胸教学课程5】中胸厚度训练 衬衣被撑爆的感觉
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【团子教练】绳索窄距坐姿俯身划船 宽背训练 练背外侧下端 完整版教学（温故而知新 之前说话方式和录音方式不佳 看字幕）
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【团子教练器械下拉教学课程7】背部厚度训练 告别单薄背
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