2024年6月25日 晚课回放
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2023-08-09晚课抗阻力量塑形
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2023-10-13晚课力量塑形
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2023-11-01晚课力量分化训练（胸部+手臂+马甲线）
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2023-08-09早课搏击操+有氧操
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2024年5月13日 晚课回放
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2024年1月5号直播晚课6：30回放
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2024年4月19日 晚课回放
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2023-09-01晚课抗阻力量塑形
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2023-09-25晚课抗阻力量塑形
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2024年5月6日 晚课回放
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2024年3月29日晚课回放
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2024年02月2日晚课回放
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2023-11-27晚课全身力量塑形训练
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2023-09-15晚课抗阻力量塑形