京东 11.11 红包
沉浸式成人软开早功，周末把兴趣当专业
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舞蹈女生老虎凳被动撕横叉 痛苦大哭大叫
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成人练习点翻身，可以转7圈？
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舞蹈男生被老师狠狠踩跨 痛苦抓狂
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武术生让同学帮压横叉痛苦训练（二）
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舞蹈男生老虎凳被动压竖叉 忍痛青筋暴起
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杭州超绝软开
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【超痛苦】两个教练帮男生训练横叉
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周末早上不浪费，练功软开才够味
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男生舞蹈软度高强度训练 老师强制撕腿老虎凳撕横叉
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舞蹈生被动软开度训练
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早课软开，肌肉撑开的感觉很棒！
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舞蹈男生强制痛苦加砖踩横叉踩跨 表情狰狞
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舞蹈学员在教练帮助下的柔韧训练
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舞蹈男生被动痛苦撕旁腿
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舞蹈男生空中一字马
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舞蹈基本功课堂
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第一次前六后一的竖叉
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静亦定 动亦定【小胖的一字马日记】
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芭蕾专业期末考试
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自己编的小舞段，自己先跳翻车
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【成人芭蕾】在家也能开肩开胯耗横叉
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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舞蹈生训练日常4
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体操训练之最艰难时刻
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舞蹈生训练日常
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舞蹈男生被老师狠压竖叉踩跨 痛苦万分
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舞蹈生训练日常5
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舞蹈生训练日常3
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舞蹈男生撕腿，压横叉
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舞蹈男生被动撕腿 站着强制撕腿
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要帅就跳蒙古舞
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舞蹈男生痛苦撕腿压横叉 全程高能 肌肉男老师非常狠
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舞蹈生训练日常9
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舞蹈生训练日常6
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舞蹈男生被老师狠压 被动撕腿踩跨 刚上课就被压破防
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古典舞 予君书，北京成人舞蹈
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人民大学古典舞课 《心意欢》
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古典舞身体韵律，提沉训练
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