不同环境习得的一套人际相处方式，面对新环境、不同的人时，固华的相处方式会让你与对方建立不了良好的关系
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回避型人格-享受孤独vs害怕孤独-分裂样人格
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猜疑、不信任、自我中心、情绪不稳定……难以建立亲密关系的偏执人格
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边缘性人格与童年心理创伤经历有光
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基因、环境、学习……这些因素影响着你成为什么样的人
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有趣但自我中心、充满活力但能以建立深度亲密关系……和表演型人格相处是这样子的
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心理防御机制：过度理想化、解离、分裂
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房子、车子、票子、整容、阶级……很多人一辈子用这些东西完成对自己的身份认同
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斯德哥尔摩综合症：天天受虐，且离不开施暴者
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“每个人都是自己独一无二的独特核心特质”
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压抑、否认、升华、替代……当心理防御机制不适应新的环境时，会产生心理冲突
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自我实现的人都是什么样子的？
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高敏天赋使用说明书：收回心理资源，共情自己！
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眼动疗法：唤起创伤的记忆，重新构建对创伤事件的认知，降低身体情绪反应
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生活中，别人对您交代不清楚，其实就是在“施加暴力”！
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情感忽视、情感冷漠造成了分裂样人格
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理解人格第六讲:所有美好的事物，我都不配拥有；自虐倾向的人童年的心理创伤
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幽默、抵消、升华……用成熟的防御机制解决问题
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“总有一天你会明白， 真正能治愈你的， 从来不是时间， 而是你心里的那段释怀和格局。 只要你内心不慌乱， 连世界都难影响你。”
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人和人的差距，就是这样拉开的
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理解人格第二讲：自我中心、优越感、情绪不稳定、缺乏同情心...自恋型人格的特点和问题
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压抑、性欲化、退休、解离……表演型人格的防御机制
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