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如何克服恐惧与焦虑?
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生活中总有各种让我们恐惧和焦虑的事,给客户的报告,茶水间里的尬聊,都会成为戳破一天好心情的那根针。对于一些人来说,恐惧很快就能过去;而对另一些人来说,这种恐惧会不断放大,压得人喘不过气。它究竟从哪来?我们又该如何面对无意义的过度恐惧呢?
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