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【自用】2.27 周一畊练团givemefive张峰 玉轩肌力训练 臀腿 手臂操
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8.4 周五畊练团 GMF张峰 玉轩全身核心肌力训练
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3.17 周五畊练团givemefive张峰 玉轩肌力训练 手臂操 臀腿操
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8.11 周五畊练团 GMF张峰 玉轩核心肌力训练
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12.5 周一畊练团 givemefive玉轩 RAY肌力循环 精简版
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11.26 周一畊练团givemefive玉轩 🐑康版肌力训练无操版
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7.31 周一畊练团 GMF张峰 玉轩 欧阳臀腿肌力训练
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5.30 周二畊练团 加练在家练青青 杨医生无站立臀腿训练
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4.28 周五畊练团 givemefive玉轩 九二姐肩背肌力训练
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11.14 周一 畊练团 玉轩教练 肌力循环本草纲目+拉伸
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4.21 周五畊练团 give me five张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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周一 畊练团givemefive 玉轩 RAY肌力循环
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自练组合 畊练团give me five+加练在家练肌力循环+背部核心+臀腿核心青青 玉轩
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11.28 周一 畊练团 givemefive玉轩 杨博士肌力循环 无操版
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8.2 周三畊练团 GMF张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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11.24 周五畊练团 GMF张峰 玉轩全身核心肌力训练
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11月7日 畊练团give me five 玉轩教练 肌力循环 无操版
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5.15 周一畊练团 give me five张峰 玉轩臀腿肌力训练
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【自用】3.3 周五畊练团givemefive肌力训练张峰 玉轩
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5.31 周三畊练团 GMF张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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2024.3.20 周三畊练团 GMF张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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7.10 周一畊练团 GMF张峰 玉轩臀腿肌力训练
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5.19 周五畊练团 give me five张峰 玉轩核心肌力训练
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6.28 周三畊练团 GMF张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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11.6周一畊练团 GMF张峰 玉轩臀腿肌力训练
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10.25 周三畊练团 GMF张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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6.2 周五畊练团 GMF张峰 玉轩综合核心训练
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2024.3.1 周五畊练团 GMF张峰 耀耀核心肌力训练
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12.1 周五畊练团 GMF张峰 耀耀全身核心肌力训练
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（自用）2.16 畊练团-加练在家练青青 张峰腰腹核心训练
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8.21 周一畊练团 GMF张峰 玉轩臀腿肌力训练
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周三 7.5畊练团 GMF玉轩 张峰肩背胸肌力训练
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5.29 周一畊练团 GMF张峰 玉轩臀腿肌力训练
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5.26 周五畊练团 GMF张峰 玉轩综合核心训练
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周五 7.7畊练团 GMF玉轩 张峰全身核心训练
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11.28 周一 畊练团 givemefive玉轩 杨博士 肌力循环无操精简版
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11.18 周五 畊练团 givemefive肌力循环（新动作） +拉伸 完整版
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5.17 周三畊练团 give me five张峰 玉轩肩背胸肌力训练
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8.25 周五畊练团 GMF张峰 玉轩核心肌力训练
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6.4 周日畊练团 加练在家练青青 杨医生综合肌力训练
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11.20 周日 加练在家练 玉轩教练 臀腿 核心训练完整版