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每天一遍跳舞幅度变大/自学跳舞建议收藏|找到延伸感很重要！！舞蹈教程/跟练/艾黎分享
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18分钟isolation跟练，每天一遍！发之前亲测了一个月，明显感觉到舞蹈进步了！摆烂了多久？是时候一个人静下心来好好练舞了
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