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京东 11.11 红包
朋友帮我看动作录的视频,大臂太低了,再抬高点据说发力会顺畅些,手腕力量还有待加强,屈膝顶髋不明显后面再慢慢改,只要抛球稳定和小臂内旋到位基本就能保证发球成功率
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打不出平击,抛球太差,没有挠背,打不到甜区,小臂没有内旋
抛球要再稳定一些,延长盯球时间能改善打不到甜区的问题,握拍食指往上勾起,可以在小臂内旋时对拍面的感知更清晰,屈膝蓄力,往上够,在高点击球
找小臂内旋的感觉,过网率有很大改善,但是出界也变多,大部分抛球偏靠前,要探出身体去击球,击球点不准,经常会打到拍框
球抛高,身体再展开一些,记住小臂内旋把拍头甩出去,太想去控制,就不敢发力,这样动作更不流畅不完整,反而容易下网
网球教学之抛球小技巧 你是不是会经常碰到发球抛球不稳的问题,那这条视频你一定要看一下
现在击完球后经常会下意识的向右收拍,总是忘记小臂内旋,这样就容易下网,而且球速更慢
发球半年
第一次打发球机,顺带体验了店里的blade V8,98拍面295g,拍子打平击很扎实,但是打上旋有点难受,挥重比较轻,需要主动发力
发球方向偏左,侧身应该再多一些
难得今天风不大,注意重心的前后转移,两脚的间距不用太远,能感受到右腿的发力了
第一次尝试上手发球,腿还不会动,击球时弯着胳膊三角肌会疼,有意识的去控制手臂伸直击球后有改善
发球改成平台式,全都下网
郑钦文赛后谈到,比赛过程中费尔南德斯的爸爸一直在自己接发球的时候说话,忍不下去才跟他对话的。这些插曲在网球过程中都是可以接受的~大方坦然的女王!
时隔三个月,动作还是僵硬又丑陋
这一次,我不会再催你发球了,拉法
7.6发球(2)
正手终于有一点全身发力的感觉了
感受平台和上步的不同,希望平台熟练之后成功率能更高一些,现在偶尔能找到向上够球然后下压的感觉
30秒学 单腿发球训练(大师赛球星同款
嘴大漏风
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