小尼克的训练还是非常适合新手的，打好基础才是最重要的
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尼克硬刚大雷米！尼克赢了
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看看牛蛙尼克一天的训练，不推荐一次训练练3个部位
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尼克的训练简直是艺术
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宽到没脖子啦，还要打健体！
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尼克这个大胖子教兄弟们泡冰浴
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一个好的训练搭档很重要
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157cm与165cm健美小巨人的大战
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找找自己三头练不大的原因
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只能说天赋异禀
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曾经的他肌肉是超级对称
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我是看了生死狙击才决定一定要健身
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超大面包蟹
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肌肉男万众瞩目
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长脖怪脑门像卤蛋一样小，显得全身肌肉都好大呀！
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大框架小关节才是健美天赋
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大重量控制住稳稳的练，不要瞎搞
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三伏天怒减20斤！附懒人攻略！快来一起逆袭
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微笑王子萨迪克
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这身材和颜值不当喜剧演员可惜了
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这个动作没练完估计你就要把吃的吐出来了
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拉蒙也是55开身材
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这四位帅哥你们选谁
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腋下夹着两颗篮球，这位著名篮球运动员到底是谁？
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看看克里斯如何一步步成为古典之王
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纵观健美时代谁最大！
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韩国保送之王
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杰瑞米的腿是真的短，但不妨碍他成为健体之王！
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被高估的3个训练动作，再也别练了
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看看兄弟们有没有健美天赋
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新手哑铃一周力量训练计划
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适合自己最大重量推，注意行程，轨迹，和控制，收缩
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韩国健体大帅哥
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力量训练如何沉肩？
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肩好看多练后束
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奥赛历史上最大的男人大雷米
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韩国肌肉小沈阳
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这颗卤蛋这么努力健身
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只为了热爱与梦想
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21响礼炮可以留在手臂训练末尾尝试
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战争践踏帅到爆