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小尼克的训练还是非常适合新手的,打好基础才是最重要的
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尼克硬刚大雷米!尼克赢了
看看牛蛙尼克一天的训练,不推荐一次训练练3个部位
尼克的训练简直是艺术
宽到没脖子啦,还要打健体!
尼克这个大胖子教兄弟们泡冰浴
一个好的训练搭档很重要
157cm与165cm健美小巨人的大战
找找自己三头练不大的原因
只能说天赋异禀
曾经的他肌肉是超级对称
我是看了生死狙击才决定一定要健身
超大面包蟹
肌肉男万众瞩目
长脖怪脑门像卤蛋一样小,显得全身肌肉都好大呀!
大框架小关节才是健美天赋
大重量控制住稳稳的练,不要瞎搞
三伏天怒减20斤!附懒人攻略!快来一起逆袭
微笑王子萨迪克
这身材和颜值不当喜剧演员可惜了
这个动作没练完估计你就要把吃的吐出来了
拉蒙也是55开身材
这四位帅哥你们选谁
腋下夹着两颗篮球,这位著名篮球运动员到底是谁?
看看克里斯如何一步步成为古典之王
纵观健美时代谁最大!
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杰瑞米的腿是真的短,但不妨碍他成为健体之王!
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看看兄弟们有没有健美天赋
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适合自己最大重量推,注意行程,轨迹,和控制,收缩
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力量训练如何沉肩?
肩好看多练后束
奥赛历史上最大的男人大雷米
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这颗卤蛋这么努力健身
只为了热爱与梦想
21响礼炮可以留在手臂训练末尾尝试
战争践踏帅到爆