V
主页
水果蔬菜清洗分装✅轻松摄入10+种蔬菜‼️
发布人
水果蔬菜备餐来啦! 这次水果选了低糖高VC的小番茄 还有同样低糖且K氧化能力很强的蓝莓和樱桃 除了混合蔬菜沙拉 更有13种五彩缤纷的蔬菜提供营养 更有特别详细的清洗、切配和分装保存小技巧 一起来看看吧!! 水果: 00:04 混合彩色小番茄杯 00:31 蓝莓&樱桃水果杯 蔬菜: 00:53 蔬菜沙拉包 01:14 蔬菜清洗 02:38 蔬菜切配&分装 04:07 蔬菜组装/哈佛蔬菜汤包 01:55 阅读分享/来看看哪种食物的K氧化能力含量爆表?! 02:14 穿插了关于「健康食材库」的需求小调研,你想在里面看到什么?欢迎留言哦!!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这个美食up好厉害!分装备菜太巧妙智慧了!一次备餐,未来一周轻松高效下厨!
一周杂粮饭备餐|保姆级杂粮饭教程✅超详细!减脂减肥姐妹必看!杂粮饭搭配公式+6种经典杂粮饭配方+3份好吃秘籍+保存方式+多种吃法!太干货了!
节日菜谱收藏起来✅ 在家自制一桌节日大餐!家人爆夸30分钟!前菜&副菜&主菜&汤品&甜品, 一桌全搞定!圣诞&元旦&春节&情人节&&家宴全适合!
1次备餐搞定30份蛋白✅减脂期必囤的优质蛋白‼️已吃瘦17斤!(110-93)
❼款夏日哈佛蔬菜汤✅减脂掉秤必喝汤品‼️喝出健康元气‼️
5分钟早餐冷冻披萨备餐✅加热即食!比披萨店买的还好吃!!请推给喜欢《可口的披萨》的姐妹!也很适合上班族&健身党&自由职业者&宝妈!
一周蔬菜备餐|79元能买这么多?啥物价啊!请所有买菜平台按照这个标准卷!
1小时搞定6种不重样懒人焖饭备餐!5分钟搞定快手晚餐!收好焖饭搭配公式✅不用开火!饭菜一锅出!简单快手轻松做!
1次备餐❺款营养靓汤✅蔬菜肉肉全解锁🤩省时省事!健脾养胃!营养美味!每天一碗,增强免疫力!
远嫁日本农村当农民,实现蔬菜水果自由有多爽?天价西瓜吃到饱!
3步让你实现酸奶自由✅我不允许还有人不知道自制酸奶方法‼️
蔬菜预处理|1小时备好一周菜!准备好食材 ,下厨变轻松!备餐思路&蔬菜预处理过程&分装组装方式&保存收纳方法|高效备餐5
不允许还有人不知道泡菜的美味和营养价值!今天一次性解锁3款泡菜——四川跳水泡菜&爽脆酱黄瓜 &韩式辣白菜!
超人气百香果柠檬蜜🔥一整个饮品自由‼️夏日超火爆饮品!
2.5小时搞定5天10餐!聊Meal Prep和日本常备菜|附超详细实用可操的备餐时间管理建议|一次下厨 一周轻松
1次搞定13种减脂备菜套装✅ 5min快手菜秘诀🤩一周快乐吃瘦🥳省钱省时的高效备餐又又来了!3道减脂开胃菜+2种减脂肉肉+6道13种减脂蔬菜+2种减脂酱!
领导让你买水果花了你230,但是就转给你200,高情商的你怎么办?
1次备餐10+种菜品✅搞定冬季养生减脂一周备餐‼️
逛完预制菜展…我天‼️预制菜都发展成这样了吗⁉️
现在的蔬菜为什么不好吃
吃绿叶蔬菜不只是为了通便
如何使彩虹果蔬制作成营养面条,快跟我学起来吧!
4款空气炸锅低脂食谱✅减脂姐妹放心冲💥盐焗鸡腿、酱汁嫩豆腐、串烤包菜、烤地瓜条,空气炸锅减脂套餐来一份!
跟着🀄医吃水果,️越吃越年轻的快乐谁懂啊
倪海厦:为什么要多吃蔬菜水果?#倪海厦#蔬菜#水果
我讨厌蔬菜+更多宝宝好习惯 美食歌热门 车车儿歌 童谣卡通 BabyBus宝宝巴士
Get这份蔬菜饼搭配公式✅一周早餐不愁!上海人民消耗胡萝卜土豆萝卜的绝妙吃法!赶紧收好!简单快手!低脂饱腹又营养!碳水蛋白质和膳食纤维全都有了!
减脂餐备餐!韩式拌饭~也太太太简单方便啦!
5分钟做好一道菜!11种蔬菜做法大发送!一次看过瘾!蔬菜真是太好吃啦|一周蔬菜备餐制作篇
夏日必喝王炸水果茶🔥从此和奶茶店说拜拜‼️不愧是水果茶天花板!巨巨好喝!
1次解锁3款低卡爽口泡菜!日常开胃&大餐后解腻太绝了!推荐给所有减脂的宝子们~四川跳水泡菜&爽脆酱黄瓜 &韩式辣白菜!
有谁知道,杨枝甘露到底什么意思吗?
把冰箱填满!可太治愈了!全是满满的安全感啊‼️ 你们说,冰箱里的囤货能吃上2周吗?!
收好这4款神仙酱料✅蘸啥拌啥都巨巨好吃‼️减脂餐从此美味到起飞😋
云逛冰箱有哪些宝藏减脂好物⁉️食材采购思路✅食物保存方法✅冰箱收纳技巧✅
空气炸锅食谱✅3款健康低卡零食😋有手就会!酥脆烤豆皮+香甜苹果干+蜜汁烤薯片,一次性全部Get!
一张表搞定「仪式感节日大餐计划攻略」!菜单设计思路+菜谱准备逻辑+时间规划原则+菜品呈现建议!适用于圣诞晚餐&跨年晚餐&年夜饭等节日家宴!
清热消暑,一杯入魂!!
沉浸式山姆补货💰1000+又采购了些啥?
1次备餐搞定6顿低脂晚餐|高效备餐流程建议|备餐真香啊‼️|营养健康一人食|卤鸡腿|腌萝卜|肉末香干炒毛豆|香干炒芹菜|杂粮饭|…