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7 种可以消灭癌症、促进健康和长寿的抗癌水果!自然疗法,伯格医生 Dr Berg
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内容仅供参考! 博格医生dr berg说:7 种可以消灭癌症、促进健康和长寿的抗癌水果。 0:00 防癌饮食 0:26 抗癌水果 1:39 柑橘类水果预防癌症 2:54 葡萄 4:11 酪梨 5:24 解釋抗癌食物 1. 莓果 蓝莓和黑莓富含花青素 (anthocyanins),可以抑制癌症生长,并为肠道微生物提供营养。 很重要,因为 80% 的免疫系统位于肠道菌组中。 研究显示花青素可以减少乳癌、摄护腺癌和大肠癌。 2. 柑橘類水果 柠檬、莱姆和葡萄柚等柑橘类水果富含维生素 C,可保建免疫系统预防癌症。 柑橘类水果中发现的类黄酮 (flavonoids) ,会增强肝脏,将致癌物转为无害的颗粒。 众所周知,柑橘类还可以降低某些类型癌症的风险,尤其是消化系统癌症。 3. 石榴 石榴富含化合物鞣花酸 (ellagic acid),因其抗癌特性而聞名。 石榴中的化合物可以保护基因 (DNA) 免受损伤,并减少发炎和氧化。 4. 葡萄 葡萄含有植物营养素白藜芦醇 (resveratrol) ,是一种经过充分研究的化合物,已知可以延缓老化、保建健康和长寿。 葡萄是抗癌水果,可保护细胞免受引发癌症压力的影响。 5. 番茄 番茄含有茄红素,一种有效的抗癌化合物。 将番茄煮过,可增加番茄红素。 6. 酪梨 酪梨富含谷胱甘肽 (glutathione) ,它是一种强大的抗氧化剂,可以保护您的细胞免受致癌物质的侵害。 酪梨还含有针对癌症干细胞的植物营养素。 7. 橄榄 橄欖含有橄欖苦苷 (Oleuropein) 和羥基酪醇 (hydroxytyrosol),可防止癌細胞生長。 橄榄中的植物营养素可以增加细胞凋亡,意思是帮助癌细胞自杀 这些抗癌植物,已发展出化合物来保护植物自身免受紫外线辐射、病菌、病毒和细菌的侵害。 抗癌化合物透过抑制某些酵素并增加自噬,将受损蛋白质的回收利用。 水果含有糖,但纤维和植物营养素有助于中合糖分的影响。 DATA: https://www.mdpi.com/2077-0383/12/4/1589
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