增强床上信心的十种方式【两性科普】

发布人

很多人在床上总是不太自信，他们不自信的原因大多和自己身体以及床上技巧和能力有关。
但是，只要做出如下几点改变，你就可以获得足够的性自信。
以下是十种简单的方式来提高你的床上信心：
1、 找到疑虑和焦虑的根源，可能是身体形象、性器官、性技巧、早泄或勃起困难、性交疼痛、错误的性观念、也可能是曾经的心理创伤，并针对解决，必要情况要寻找专业医生，不可讳疾忌医。
2、 理解提高床上自信是一个过程，需要时间和一系列小步骤，并不会一蹴而就。
3、 改善外观和身体健康，你可以注意一下穿衣打扮，当然要量力而行，没必要像明星模特那样，此外也要加强锻炼，这样可以提升整体气质。
4、与伴侣沟通性需求和偏好，知己知彼才能百战不殆，了解对方想要什么，说出自己想要什么，以提高双方的性自信和满意度。
5、摒弃对性行为正确或错误方式的固定观念，接受性行为可以有多种形式，不论什么姿势、什么方式，只要双方接受就可以。
6、投资于性教育，学习相关视频、阅读相关书籍，学习如何成为一个好的爱人，这可以极大地提升自信。
7、 男士不要过于关注性爱时间，要知道全球平均时间是5到7分钟，超过13分钟就变得枯燥疲惫，足够的前戏加上适当的技巧，女性几分钟内就可以达到高潮。
8、增加仪式感，调整环境和氛围，如音乐、灯光和香氛，以增强性感感觉。
9、情趣用品，使用性感道具和配件，如性感内衣，角色扮演，来增加自信和乐趣。
10、降低期望值，就像生活没有完美的，性同样如此，过高的期望往往会带来更大的失望。
通过这些方法，你可以逐步提高在卧室中的自信，从而享受更好的性生活。
记住，性自信是一个旅程，而不是一个目的地，不断地学习和探索将帮助你成为一个更自信、更满意的爱人。
XViAMgdsQeI4JU0l0paOcA==

打开封面下载高清视频观看高清视频视频下载器

增强床上信心的十种方式【两性科普】

【纪录片】女性秘密 03

如果一天射精三次会耗尽精子吗？【男性科普】

女生被舔时内心的真实想法

异性之间一旦做了这3件事，就很难纯洁

沉浸式取前列腺液

前列腺按摩排出大量陈旧前列腺液。

增强床上信心的十种方式【两性科普】

【纪录片】女性秘密 03

如果一天射精三次会耗尽精子吗？【男性科普】

女生被舔时 内心的真实想法

异性之间一旦做了这3件事，就很难纯洁

沉浸式取前列腺液

前列腺按摩排出大量陈旧前列腺液。

女生被舔时内心的真实想法