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师父手把手引导我的发力
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归肘可以将手肘和腰腹联合在一起,用核心力量推出,而不是单单用肩膀的力量,否有力量会出现断层。而且自己也很费力。腰马,最重要的基本功,脱离了他,一切手法都是空中楼阁,有形无神而已。
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