田径训练日常
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分享一些栏架练习
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田径训练-直腿跑
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田径训练-跳栏架训练
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田径训练-力量训练
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
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田径训练-栏架绕髋
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田径训练-单腿提膝跳
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田径训练-杠铃高抬腿跑
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田径训练-俯撑前后跳
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中文版暮光公主之歌，但是每唱两句就加0.1倍速
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田径训练-力量训练
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田径训练-起跑训练
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田径训练-分腿跳
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田径一级运动员训练日常
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田径训练-起跑训练
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田径训练-单腿蹬伸上箱
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清华中长跑二队的「冲刺」专项训练计划
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田径训练-弹力带抗阻训练
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田径训练-弹跳力训练
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田径日常基础力量训练
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推荐个加速器！
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田径训练-日常训练
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田径训练-力量训练
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短跑高重心素质训练-先激活臀肌，后链学会发力
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训练之余还要保持充足睡眠！
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田径训练-高跪姿俯卧挺身
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田径训练-起跑训练
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“我也和他一样，一个人跑了很久，很久“
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田径训练-阻力跑
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看着我的眼睛告诉我，下次这样说行吗？