京东 11.11 红包
单杠反手并腿终于5秒了，下一步改体态，别喷我体态了
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赛场试了半天都没戏的动作，终于抓到了
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一个指头
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专业全能赛初赛
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比赛现场
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直臂后水双
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天使单力臂
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后背双，后背单
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单杠的反手并腿终于定了
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乐色都可以闭嘴了垃圾们
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想练前水平贴腹
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预决赛三轮，1.5分之差输给卡米然，畅快淋漓的对决，很庆幸和卡米然打到五五开，共勉兄弟
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恢复状态，后锁突破
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一天的训练
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赛后第一次恢复天使转弓箭手后水双
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直臂天使4个
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单指后背双漫步，中国首个
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小手指天使后背双，国内首个
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并手后背双上推到直臂，国内能做到的人不超过三个
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正手压指重练
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硬是逼自己完成这一套
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没想到望海寺的杠和吊环都变矮了这让我怎么搞
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改进后的换双手，才明白它的发力原理
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备赛，会面
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大天使单力臂的新发力---收心
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单指漫步热个身
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花式
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漫步后背双，大天使与弓箭手
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新年第1次成功的单指大天使
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半分钟的全程离心和半分钟的全程收心大天使
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恢复矮杠组合
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慢速大天使25秒
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回环接俄挺蒙上一下
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大天使单力臂左右加漫步，中国第1个
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街健室内
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决赛三轮
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为了在杠子上趴那几秒，记不清在地上小丑一样趴了多少次
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脚手架
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跟兄弟一起当一回e人
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休养阶段
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继续弥补短板