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食用肌酸:如何避免常见陷阱,实现完美补充
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想知道如何正确食用纯肌酸吗?本期视频将带你深入了解肌酸的食用数量、方法和时间,以及必要的技巧。你知道日常饮食中已经补充了多少肌酸吗?体重影响肌酸的摄取量,那么你应该摄取多少呢?我们还将探讨肌酸是否对身体有副作用,以及如何在训练前后正确使用肌酸以达到最佳效果。此外,肌酸与咖啡因同时食用会有什么影响?停用肌酸后,它的效果会持续多久?加入我们,一起探索这些问题的答案,更深入地了解肌酸,帮助你在健身路上更加科学、有效地进步!
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