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杨路路大侠的完美胸型是怎样练成的💪健身live👉yangluludaxia
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我这劲儿使得有些大从最初五分化训练,转变为三分化五分化交替训练,到目前完全三分化训练已经2个月,围度有明显的增大,尤其是之前最为薄弱的背部
😏 看起来能挨打…体能训练对肌肉力量训练也非常的重要,两者相互相成,绝对不是很多人认为的互相对立
撩起衣服就是腹肌,真是馋红了眼啊
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🤞据说这是百分之3的人才知道的蜜桃臀超级组训练,还不快艾特你的姐妹们来Get
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申元虎这件内搭针不错,就是说还蛮懂的
男孩子间的快乐就是这么简单,纯洁的友谊!
三个人的友谊太拥挤🤩.
一套徒手动作在家练出铠甲胸徒手练胸教学,要从多方位训练才能打造出完美的胸型。每个动作做了四组,每组12~15次。 👉