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20231123近视日常用眼建议，防控近视加深发展，找到近视原因，反推用眼注意事项，坚持练眼，必有收获。
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20240409练眼提升视力过程中，眼睛痒、流泪、不适感，注意用眼卫生，准备纸巾，勤洗手洗脸，适当补充营养
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屈光参差练眼没感觉试试侧着头来看！可以练到视力差的眼睛，更容易感受到闪现！练眼小技巧，闪现小技巧，练眼动作。
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20240408练眼提升视力关键点，不眨眼，尽量延长不眨眼的时间，练出闪现，练出清晰感，练眼提升视力，行动就有体验，坚持就能提升
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解析“AF聚焦练眼法”，对比文全练眼方法，练眼提升视力，无论多大年龄，无论多高度数，锻炼就有效果。
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稳定近视度数提升视力水平【直播回放】20220222
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20240408练眼提升视力基本功，望远聚焦，远近交替，灵活转眼，练眼提升视力，行动就有感受，坚持就能提升
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伸缩感，回缩感，明亮感，亲身感受练眼提升视力全过程，坚持练眼，必有收获。
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20240407练眼过程中有哪些感觉感受现象？伸缩感，回缩感，明亮感，清晰感，鲜亮感，缩小感，立体感等。遇到不慌，都是好现象，坚持练眼必有收获，练眼提升视力，摆
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