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年后第一练|平板
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卷腹|拉伸|肩部|核心肌肉
Day16 平板120s 俯卧撑30次
夏日打卡 16/100
Day58 打卡平板
打卡平板 Day48 《all of me》
Day51 打卡平板《Temple》
Day69 打卡平板
挑战百日连续打卡 91/100
Day70 打卡平板
Day77 打卡平板
Day20 平板支撑(一首歌)
Day17 平板支撑180s
Day50 打卡平板 《Enemy 》
Day64 打卡平板
Day 26 打卡平板 I am you
挑战百日连续打卡 83/100
Day75 打卡平板
Day63 打卡平板
打卡平板 Day47 《爱你》
百日健身day9 平板支撑
Day92 打卡平板
打卡平板 Day46
Day90 打卡平板
夏日打卡 65/100
挑战连续百日打卡 81/100
打卡平板 Day41 《Player》
居家|平板|核心|有氧|20分钟
Day88 打卡平板
胸小 试试宽距俯卧撑
Day56 打卡平板
打卡平板 Day45 《Love story》
打卡平板 Day42 《Melody》
夏日打卡 97/100
Day85 打卡平板
挑战百日连续打卡 90/100
Day139 猛男要猛
健身房平板支撑|发力到位 最基础的动作也有很好效果
Day54 打卡平板 《infinity》
Day29 打卡平板 Wake
夏日打卡 79/100