年后第一练｜平板
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卷腹｜拉伸｜肩部｜核心肌肉
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Day16 平板120s 俯卧撑30次
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夏日打卡 16/100
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Day58 打卡平板
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打卡平板 Day48 《all of me》
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Day51 打卡平板《Temple》
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Day69 打卡平板
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挑战百日连续打卡 91/100
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Day70 打卡平板
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Day77 打卡平板
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Day20 平板支撑（一首歌)
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Day17 平板支撑180s
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Day50 打卡平板 《Enemy 》
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Day64 打卡平板
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Day 26 打卡平板 I am you
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挑战百日连续打卡 83/100
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Day75 打卡平板
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Day63 打卡平板
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打卡平板 Day47 《爱你》
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百日健身day9 平板支撑
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Day92 打卡平板
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打卡平板 Day46
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Day90 打卡平板
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夏日打卡 65/100
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挑战连续百日打卡 81/100
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打卡平板 Day41 《Player》
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居家｜平板｜核心｜有氧｜20分钟
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Day88 打卡平板
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胸小 试试宽距俯卧撑
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Day56 打卡平板
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打卡平板 Day45 《Love story》
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打卡平板 Day42 《Melody》
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夏日打卡 97/100
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Day85 打卡平板
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挑战百日连续打卡 90/100
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Day139 猛男要猛
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健身房平板支撑｜发力到位 最基础的动作也有很好效果
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Day54 打卡平板 《infinity》
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Day29 打卡平板 Wake
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夏日打卡 79/100