【超清】10月18日周二刘畊宏直播回放剪辑版52分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【高清】9月12日 周四 刘畊宏直播回放录屏剪辑版 横屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【超清】9月22日周四刘畊宏直播回放剪辑版57分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含倒计时嘉宾：董力
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【超清】12月7日周三刘畊宏直播回放剪辑版56分钟纯练版 畊练团 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操龙拳
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【超清】8月2日周二刘畊宏直播回放剪辑版55分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【24年9月3日 周二】横屏 刘畊宏直播回放剪辑版 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有倒计时 有进度条 全身燃脂训练 健身操
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【超清】12月8日周四刘畊宏直播回放剪辑版53分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳
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【超清】11月9日周三刘畊宏直播回放剪辑版49分钟纯练版 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操龙拳
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【超清】9月13日周二刘畊宏直播回放剪辑版56分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【超清】8月14日周日刘畊宏直播回放剪辑版48分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【超清】9月7日周三刘畊宏直播回放剪辑版54分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【超清】11月2日周三刘畊宏直播回放剪辑版52分钟纯练版 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操龙拳
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【超清】8月31日周三刘畊宏直播回放剪辑版48分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【超清】10月16日周日刘畊宏直播回放剪辑版60分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【超清】11月10日周四刘畊宏直播回放剪辑版54分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 嘉宾：南拳妈妈
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【9月12日 周四】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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【超清】9月29日周四刘畊宏直播回放剪辑版51分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含嘉宾：孙耀威
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【超清】7月31日周日刘畊宏直播回放剪辑版49分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【超清】6月15日刘畊宏直播回放52分钟纯练无聊天剪辑自用版（周三练腿日） 纯跟练轻松减脂 内含单曲倒计时、总进度条和全部歌曲
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【超清】9月14日周三刘畊宏直播回放剪辑版50分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【超清】9月30日周五刘畊宏直播回放剪辑版54分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含倒计时
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【超清】8月20日周六刘畊宏直播回放剪辑版58分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【刘畊宏直播回放完整版无删减高清录屏】6月28日周二 刘畊宏willliu 刘畊宏直播回放 投影竖版 自用跟练版 毽子操 瘦身瘦腿 本草纲目 牛仔很忙 龙拳
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【超清】12月13日周二刘畊宏直播回放剪辑版53分钟纯练无聊天 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操 龙拳 内含进度条+倒计时
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【超清】10月12日周三刘畊宏直播回放剪辑版59分钟纯练版 刘畊宏willliu 毽子操 本草纲目 牛仔很忙 蛇舞 搏击操 水手操龙拳 嘉宾：疯狂小杨哥
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