《当日分享》摸鱼练肩，只能做到以前一半的量。
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《当日分享》骑车真的好爽，迪卡侬tilt100
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《当日分享》健身，心态崩了，摆烂休息！
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《当日分享》练肩日，撞断眼镜，撞肿眉角
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《XJBL》当日分享，晚上回家吃饭，晨练匆忙练个背。
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《当日分享》没有晨练，没有健身，只有病痛和散步的一天
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《当日分享》开工大吉，想不到练个胸会被压。
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《当日分享》休息不健身，真的就不知道何去何从。
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《当日分享》拉肚子去练背，加上周飞盘活动同事帮我拍的帅照！我真帅！第一次被人拍得这么帅！
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《当日分享》老家无聊，斥巨资去体验健身房！练腿开心到飞起！
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《当日分享》又一个月，补回昨天的练胸日
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《当日分享》练胸日，摸鱼三十分钟。
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《当日分享》体检一切正常，身体很健康。开心！
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《当日分享》摸鱼练手臂
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《当日分享》练手臂+游泳！心情美滋滋
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《当日分享》你知道我今天练腿有多High吗！养了半年膝盖终于全好啦！练腿开心炸啦！
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《当日分享》休息放纵日，放纵过头了。
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《当日分享》晨练+胸+瑜伽，我的魔法药水就是咖啡可乐加小确幸。
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【禁闭体训】一个月没练一字马
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《当日分享》晨练做个有氧，下班回老家。希望不堵车。
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《当日分享》早起看到心中的光，练肩日补回周二生日该练的背。
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《当日分享》练背再骑行，栀子花开，糖水店好喝，心情大好！
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帅气肌肉小哥被绑住绞杀失败后反杀失败被捅死倒地身亡
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《当日分享》最爱练腿日，又变强了！让自己充实快乐就很棒！
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《当日分享》晨练，篮球，游泳。今天非常充实。
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《当日分享》练个手臂
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《当日分享》练胸日
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《当日分享》周末，晨练摸鱼搞卫生就好了。
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《当日分享》喝了酒，根本起不来，只有晨练
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《当日分享》练肩日，和同事吃烤肉！真香！
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《当日分享》骑车后果然不能练腿！
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《当日分享》假期结束，继续锻炼，练胸日
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《当日分享》晨练后去拿新的折叠单车！OYAMA TR！心情起飞！30公里两小时突破记录！
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《当日分享》简单的一天
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《当日分享》铁子520快乐！感谢你的陪伴！
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《当日分享》有氧，电影，练臂，游泳，垃圾食品！快乐
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《当日分享》晨练，送花给妈妈，练臂
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自爆只有7cm的肌肉体育生
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《当日分享》早起发呆，工作发呆，练背发呆，练完头发继续发大哥！
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《XJBL》当日分享，时隔两个月，再次练腿，匆忙但舒服。
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好新颖的训练方式（覃海洋的训练日记）