V
主页
京东 11.11 红包
假胯宽手法和训练思路
发布人
假胯宽手法和训练思路
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
x型腿的手法和处理思路
如何精准拉伸髂腰肌?
冉冉运动康复核心技术——
11个髋部灵活性训练,打开僵硬的髋关节,改善腰痛
髋外展肌训练
1分钟学会3个松解腰方肌的特殊手法
康复跟练之脚踝篇
动态拉伸内收肌,改善髋关节灵活性
直播回放 | 膝关节强化训练
我们该怎么走路
躯干稳定性训练
直播回放 | 精准拉伸
推髋手法,有效改善下背部以及腰部不适
干货 | 膝关节术后的运动康复思路
如何训练踝关节稳定性?
4字试验,教你检查髋关节功能性问题和损伤问题
二十一秒讲解功能训练:髋关节的灵活度训练,但关键是脊椎要控制稳定!
膝关节强化训练怎么做?
你会拉伸肱桡肌吗?
两个动作训练冈下肌,你学会了吗?
静蹲进阶版,训练下肢功能性
松解髂腰肌的三个手法,你学会了吗
髋关节灵活性训练动作分享#髋关节 #髋关节训练 #灵活性训练
激活臀中肌,可以有效增加髋关节稳定性,预防腰部和膝关节损伤
重建发力模式训练
铁板桥为什么能增强“坤”实力?骨灰级锻炼者告诉你实话!
你会拉伸梨状肌吗?
手法松解紧张的髂腰肌
改善髋关节灵活性,解决髋关节弹响!自测+康复
手法处理【内收肌】上端和下端,缓解膝盖不适
下颈椎稳定性训练,改善头前引
髋关节中立位状态下,做髋带激活训练,改善假胯宽
上颈椎稳定性训练,改善头前引
膝盖内扣纠正性训练
按手臂也能放松脖子
纠正深蹲模式,改善X型腿
踝部松动手法
3个训练动作,改善网球肘
康复跟练之【腰髋】
如何训练前锯肌?