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11腹外斜肌
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运动解剖是健身教练、健身爱好者的必学课,掌握肌纤维走向、肌肉、关节位置及功能性等,才能精进训练动作,更快更好地达成健身目标。本课程由赛普导师天团联合打造,授课导师包括:亚洲健体冠军邢阿龙、赛普创始人林怀慎、比基尼亚军孟雪静、ACSM认证教练张晓宇。共55节录播课,合计700分钟。导师会用生动活泼的讲解、清楚细致的图例、真人出镜的演示,让你每天学习20分钟,就能轻松掌握人体40+肌肉群、8个部位原理、4大关节、骨骼功能作用,从健身小白进阶大神。
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14肱肌肱桡肌
21肩胛提肌
12肱二头肌
17臀大肌
15股四头肌
04胸大肌
20胸锁乳突肌颈阔肌
05背阔肌大圆肌
09前锯肌
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16腘绳肌
23深层颈屈肌
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01解剖定义
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