京东 11.11 红包
黑练～
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你往哪里跑，风就往哪里吹 🏃‍♀️🏃 🏃‍♀️🏃
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跑崩了 崩得震耳欲聋～
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周末小跑一下
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今日份小火车
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每周三一起变强～跑间歇真的太累了，🏃‍♀️🏃 🏃‍♀️🏃
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沉浸式体验当兔子的一天🏃🏃‍♂️🏃‍♀️ 🏃🏃‍♂️🏃‍♀️
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下雨就不打仗了吗？
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马鞍山采石矶沉浸式领物🏃🏃‍♂️🏃‍♀️ 🏃🏃‍♂️
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今日份小火车🚄🚄～～我的髋有点“拉垮”
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今日份慢摇～～
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#和县马拉松
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每周三一起变强，今天变强失败，但是我已经很满足了，从来没有打开过四分配，本着能跟1km算一公里咬牙切齿跟了8km，3km 5km都PB了
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小火车开起来 5:30配速慢摇15km
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我和绿衣大哥的爱恨情仇（xianghupeiban）～～
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5.4号 和县半马 官兔🐰带你一起破2[得意][得意]
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本打算拍酸跑，结果越跑体感越舒服，环小桃园 7圈，小小半马拿捏拿捏～🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃🏃‍♂️🏃‍♀️
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#跑步治愈一切 #今日运动打卡 今天欺负小朋友
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跑步一年了～跑个半马助助兴
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今日份落汤鸡～请注意查收
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给腿上上强度；早晨跑步机10km；晚上跑山8km
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#跑步治愈一切 #今日运动打卡 #空腹有氧 昨天的长距离里没完成，今天早晨补一下，天气热了，心率嘎嘎往上飙
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和一群志同道合的人去做一件事情真的是享受，今天周三不变强了，慢跑，毕竟马上比赛了🏃🏃‍♂️🏃‍♀️ 🏃🏃‍♂️🏃‍♀️
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“我爱天之蓝”玄武湖环湖跑 可太热了～～玄武湖真的是跑步圣地 #跑步治愈一切
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今日放松跑
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今日主打慢摇#今日运动打卡 #汗水不会辜负你
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简简单单跑个14km
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今日份呲牙咧嘴～记得有人说过，在厌跑期顶一顶才能达到训练效果
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今天真的一点都不热 ～我只是爱出汗而已～
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今日主打低心率有氧跑
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今晚的例跑异常的火爆～每周三一起变强～～
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秋天的第一杯奶茶🥤？ 不存在秋天的第一个强度🏃‍♀️？ 安排～
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#跑步治愈一切 #今日运动打卡 #汗水不会辜负你 #LSD 怕太阳那就早起，周末的长距离总归需要完成的～小小30km拿捏
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#今日运动打卡 #空腹有氧 #汗水不会辜负你 爬楼222层 专治各种不爽
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周末的长距离还要要完成的 虽然30度的天气，太阳也很大，体感也差，但是主要动起来就不会输 #跑步治愈一切 #空腹有氧 #汗水不会辜负你
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休息了一个夏天了 今天给🦵🦵🦵上上强度 10km平均配速4:18 接近马配
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尝试慢下来，会发现更多美好的事情🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃🏃‍♂️🏃‍♀️
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整～每周三｜一起变强～
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一个人夜跑～我的影子陪着我
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#跑步治愈一切 #今日运动打卡 #空腹有氧 简简单单整个10km 周日的长距离整完以后我感觉我打开了任督二脉，学会送髋了～～～
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简简单单跑个10km