京东 11.11 红包
丙醇二酸可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积
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碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量
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怎么才能更好地做到只吃七分饱呢？
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冬瓜不含脂肪，还能有效抑制我们体内的糖转为脂肪！
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维生素C能促进抗体及胶原形成，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能
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多吃煎炸和太甜或太咸的食物可能会引致肥胖，高血压，高胆固醇等
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它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量
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不是所有素菜的热量都低的，减肥时要注意
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脂肪，从哪里来的？
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什么是高脂肪的食物呢？胖友得知道
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腌制蔬菜由于硝酸盐还原菌的作用可将硝酸盐转变为亚硝酸盐
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被你错怪的脂肪，不要谈脂色变！
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当缺乏某种维生素时，我们身体会主动出现一些对应的警告信号或症状
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脂肪最怕这三种食物，建议收藏
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最好的预防法就是在喝酒前，先食用油质食物，如肥肉、蹄膀等
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强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量，这对减肥也是非常有益的
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你想要方法吗？
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饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，这个时候是喝酸奶的最佳时间
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长期缺少碳水，会直接导致营养不良，影响肝脏功能
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排便不尽感主要由于饮食不洁、情志失调和房事过度而致脾肝肾功能障碍
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减肥期间，建议选择健康有益的不饱和脂肪酸
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造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动
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大口吃肉的人生才是完整的,特别想吃肉？很可能是体内缺乏两种营养素
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为什么开灯睡觉就会有长胖的风险呢？
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如果我们长期食用剩的蔬菜，对我们的健康是不利的
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熬夜会让皮质醇升高，破坏肌肉组织，从而影响减肥
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减肥喝什么茶最好呢？
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长时间玩手机会让人发胖
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正常微生物菌群对人体的健康起重要作用
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储存蔬菜不仅产生有害物质，而且还会发生营养素的损失
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蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降，对疾病抵抗力减退
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吃太多还会加重肠胃负担，影响食物消化吸收
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身上的脂肪是怎么出现的呢？
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长期暴饮暴食，会引起情绪不稳定，容易导致神经衰弱
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午餐多吃高升糖指数食物，造成“机能性低血糖”，会使人思维迟钝
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抽烟要补充什么维生素呢？长期过量吸烟体内抗氧化营养素易消耗
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喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高
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7招改善消化不良，想瘦要记牢！
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七分饱就是感觉自己吃饱了，对食物的热情已经下降
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减肥期间如何管住嘴？论吃饭顺序的重要性
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小米和大米谁更容易发胖呢？