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PB 126 我做对了什么,北京半程马拉松复盘
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休息了一天之后带来我的北半马复盘 视频也是完赛就录制的,说实话无锡319之后也基本没跑过大强度课,训练也还是比较松散的,状态也不是最好,但除了能力基础之外,对于赛道的熟悉程度和预判还是非常有必要的。 再有就是拆解目标很重要,21看上去也不短,但分成5公里和10公里,按照组的概念去打破也很重。如果能打成5公里和10公里的PB,何尝不是一种收货呢。 拍摄: insta360go 2
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