适用于日常循环训练的位置转换动作，和小伙伴一起“转起来”——dela转换/菠萝拿背/十字固/流线绞/omoplata/drill练习/柔术身体反应
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
52个柔术中的降服技，52种无法拒绝的告白
...
达斯绞？蟒蛇绞？手臂三角绞？都是什么鬼？？？【基尼的柔术小百科】
...
对方抓住了你的把柄
...
如何做一个发力正确的“裸绞”？裸绞为什么会几秒使人晕厥？【基尼的柔术小百科】
...
必须是降服！越早建立自己的柔术技术体系，进步越快。
...
你怎么看？柔术训练者升带时的“鞭刑”——波兰走廊
...
不是十字固，是膝十字固！“伤害膝盖”的技术（一）Kneebar【基尼的柔术小百科】
...
年轻又强悍的棕带教练到菠萝玩耍，居然被“骗”授课……
...
NOGI课下课后，马队第一次试练今成正和滚【柔术生活】【随手vlog】-无道服柔术|巴西柔术|菠萝小姐姐
...
柔术升带抽人是必须的吗？聊聊“波兰走廊”｜【基尼的柔术小百科】
...
裸绞（上）经典十秒入睡法｜及，无法让队友入睡的几个常见原因
...
三角锁是什么？用牙咬能破吗？【基尼的柔术小百科】JIUJITSU/BJJ/TriangleChoke/降服技/绞技/格斗技
...
会让人不小心哭唧唧的事儿【基尼的vlog2】来聊一聊关于柔术升带的话题：升带标准、“蓝带诅咒”、“波兰走廊”…
...
腕锁真是“偷鸡技术”？真的在任何位置都能降服对手吗？｜新手“禁技”（中）腕锁们Wristlocks【基尼的柔术小百科】
...
八分钟看完20岁北京男孩“找挨揍”的一天
...
裸绞（下）憋气能抗裸绞吗？｜绞技使人快速晕厥的生理机制
...
柔术比赛现场记录-2018北京柔阵巴西柔术公开赛
...
今年全国参赛人数最多的柔术比赛！带逛多场黑带对决～【柔术比赛】【基尼的柔术赛场vlog】｜AJP北京站（20210619）｜（2021
...
把自己装进小箱子里
...
柔术技术分享｜2on1手肘后续陷阱三角布置
...
徒手撅爆棒球棍？直腿锁vs中国制造，场面逐渐沙雕【基尼的柔术小百科】
...
如何打开「封闭式防守」｜逃脱CloseGuard｜GetOutFromClosedGuard｜巴西柔术/BJJ/Jiu-Jitsu
...
黄金动作！集“强健后背+蜜桃臀+减脂+钳化抓握力”于一身【宅家练到位：春生带你练壶铃（一）】
...
【预告】有关三角锁的若干热门问题！本版剪辑没有任何实质性内容，但结尾有猫(◐‿◑) |Triangle Choke| |柔术| |降服技| |答疑|
...
戳眼、咬人、挠脚心…能破解三角锁？｜简单聊聊三角绞【特别篇】｜Triangle Choke｜【基尼的柔术小百科】
...
是降服，也是控制，还是让对手陷入困境的陷阱——木村陷阱（T Kimura）
...
【锁腿逃脱】基础款直腿锁的逃脱，及降服逃脱的四个关键节点
...
气排球-讲解传球时易错的基础动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
...
巴西柔术降服技：蟒蛇绞
...
千万别拿篮球那么大的雪球砸练柔术的女孩子（？）
...
她们&他们柔术训练和实战的日常：在伙伴身上做倒立、扒小伙伴道服、浮固不忘撸发型…
...
“这该死的拿背真是甩也甩不掉！”｜逃不掉的拿背技术：Berimbolo菠萝（1）【基尼的柔术小百科】
...
北京杂技团——男女双人柔术
...
说不定未来的世界冠军，就在这视频里呢？【柔术比赛】【基尼的柔术赛场vlog】｜柔阵北京站（201911）
...
平平无奇的动作，打造下肢的王者——“壶铃前蹲”【宅家练到位：春生带你练壶铃（五）】
...
是膝盖的扭曲，还是脚踝的痛？｜“伤害膝盖”的技术（二）Z-Lock
...
做十字固，会卡裆、硌蛋吗？？十字固 Armbar｜特别篇【基尼的柔术小百科】
...
如何避免在柔术训练中降服自己？膝盖篇｜关爱外侧副韧带
...
练了格斗会去霸凌同学吗？柔术带色是怎样划分的？【基尼的柔术小百科】
...
和北大的同学们一起练柔术，看到就会有学到！【基尼的vlog6】