用核心训练提高扣球力量 | Mings 训练日記｜【体能篇5】健身房钉三米菜单～ How to Improve Your Spiking Power
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这个球传得漂亮，扣的更漂亮！
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球速最快的一次吧
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时速136KM的发球竟然被接到位了
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婷队这口语看多少遍都笑死了，说出了英语十级的自信！
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这么练二传，主攻手想必非常开心吧
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我找到了最值得排球新手投入的发球方式！
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帅就完事了！
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