今日减脂菜单——青椒木耳炒鸡蛋，5块钱一盘，上菜上菜。。。
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木耳炒鸡蛋都会做，学会这方法，三分钟搞定，鸡蛋鲜嫩、木耳爽滑
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想吃大葱木耳炒鸡蛋，你就像我这样做，鲜香味美，大人小孩都爱吃
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今日减脂菜单——香煎巴沙鱼，真的绝了！简单，便宜还巨好吃！！！
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今日减脂菜单——番茄牛肉豆腐锅，巨爱这种一锅端的菜了，吃完喝光，汤汁都不剩！！！太满足了吧！！！
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今日减脂菜单——辣椒炒肉，十几块钱搞定的经典家常菜，也可以做成减脂餐！香香辣辣实在太好吃啦！！！
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今日减脂菜单——巴沙鱼烘蛋，鱼肉蛋菜都齐了，好吃低卡一锅端。。。小伙伴们快来试试看！！！
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今日减脂菜单——韩式拌饭，答应我一定要试试！真的真的巨好吃！！！
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今日减脂菜单——苦瓜煎蛋，有人爱吃苦瓜吗？清热去火，夏日必备呀！！！
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今日减脂菜单——四款刷脂早餐饮品，超好喝的果蔬燕麦搭配，豆浆，奶昔自己续杯，不要太满足哟～
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今日减脂菜单——莴苣烩三鲜，有点好吃，有点满足！！！
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今日减脂菜单——蒜香口蘑炒鸡胸，又嫩又香，让人拒绝不了的鸡胸的做法，我太爱了！！！
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今日减脂菜单——滑蛋鸡腿肉，鸡蛋真的是完美又百搭，今天这道就算开心减脂系列吧。。。
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今日减脂菜单——四款刷脂汤，瘦不下来的时候就来试试这刮油汤，简单还好喝！推荐给大家！！！
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这汤我能喝一周，刮油刷脂，平台期缺的就是它！！！
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今日减脂菜单——番茄虾仁蔬菜锅，又是我超爱的荤素一锅端，这也太好吃了吧！！！
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今日减脂菜单——虾仁滑蛋炒包菜，最近是跟“滑蛋”杠上了。。。
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今日减脂菜单——黄骨鱼豆腐煲，天凉了！上个锅暖和暖和。。。。
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今日减脂菜单——番茄鸡蛋豆腐 ，10分钟搞定，真的超好吃！！！
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今日减脂菜单——鸡蛋豆腐烧木耳，平台期快来冲！真的简单又好吃！毫无负担呀！！！
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今日减脂菜单——擂椒茄子皮蛋，不到10块钱的食材，这么搭配起来竟然可以这么好吃！！！我要安利给全世界！！！
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青椒和鸡蛋相遇，这简直是减脂餐的下饭神器，配上一碗杂粮饭，咱吃饱了也不怕胖！！！
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今日减脂菜单——葱烧虾仁豆腐，简简单单，好好吃！！！
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今日减脂菜单——四款凉拌素菜，拯救这个夏天！！！10分钟上菜！贼啦清爽！！！
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今日减脂菜单——芹菜干子炒鸡胸，低脂高蛋白，好吃又简单，真的太适合减脂期了！！！
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今日减脂菜单——黑椒口蘑肥牛饭，怎么会这么香！！！
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今日减脂菜单——懒人低卡豆腐脑，10分钟搞定的快手早餐，咸口的，我超爱！！！满分推荐！！！
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今日减脂菜单——孜然土豆牛肉生菜包 超嫩的牛肉粒，巨香巨好吃！！！搭配生菜，土豆，晚餐妥了！！！
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这可能是鸡胸肉的天花板了，表皮微酥，内里软嫩，低脂还解馋，减肥党快来领菜单！
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每周都要至少吃上3次水煮菜，掉秤效果明显
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今日减脂菜单——番茄丝瓜菌菇蛋汤，好喝不怕胖的掉称汤，平台期来冲，10分钟搞定，有手就会。。。
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今日减脂菜单——黑椒猪扒饭，这10块钱的猪扒真的可以媲美牛排了，你真的可以试试看！！！
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今日减脂菜单——口蘑西葫芦炒虾仁，真的又鲜又低卡，简单又好吃！！！还不快来试试看！！！
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今日减脂菜单——葱油巴沙鱼，10分钟上菜，又鲜又嫩，真想让你们尝一口呀！！！
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今日减脂菜单——香菇冬瓜烧鸡腿，这搭配我太爱了。。。
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每个星期坚持2-3次轻断食，简单搭配，也能吃出好味道
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今日减脂菜单——茄汁虾仁滑蛋饭，真的被惊艳到了，怎么能这么好吃。。。
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今日减脂菜单——蟹柳滑蛋炒包菜，又鲜又嫩，做法还简单，安利给所有减脂期的宝宝们！！！！
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今日减脂菜单——火山蛋包饭，超好吃的番茄肉酱饭这样搭配，真的太绝了！！！
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今日减脂菜单——茄汁肉片，咱就说这番茄真的是万能的。。。
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今日减脂菜单——低卡麻辣拌，简单一煮一拌，大热天吃真的清新爽口，太绝了！！！