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【睡眠实验室】古人一次性睡够7-8小时么?心理学研究证明,分段式睡眠让人睡得更沉静、自然。
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当今,睡眠都已经成为大家内卷的流行话题,当它越来越“科学”,就距离人的真实感受越来越远,我们总是在关注各种数据结果,来验证自己的睡眠状态和质量,反而给自己加了一道枷锁。这期我们来看看古人是如何睡觉的,也许,他们的智慧值得我们借鉴。
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