京东 11.11 红包
挑战100天不导 第79天（健身的快乐）
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挑战第6天自律打卡，交代了一下第五天为什么没更新，视频轮播放投稿视频的方式还是选择pass了，后续不会选择在b站播，随缘
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挑战100天不导 第97天（穷不是不快乐的理由）
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挑战100天不导 第95天（健身比导爽）
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【健身打卡】有点打滑
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挑战100天不导 第17天（冰伊布奉命于危难之间）
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挑战100天不导 第94天（体育迷狂爽）
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挑战100天不导 第二天（莫忘初心）
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挑战第4天自律打卡，喜欢猎奇的乐子人看完前20秒即可，20秒后的内容你没那个脑子去理解
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挑战100天不导 第93天（薛定谔的自来卷）
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挑战100天不导 第38天（开心的一天QWQ）
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挑战100天不导 第18天（中毒了）
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挑战100天不导 第16天（摇摇欲坠）
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挑战100天不导 第19天（明天回归运动小子）
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挑战100天不导 第一天（游刃有余）
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挑战100天不导第25天 （与劝导小子开启全面战争！）
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挑战100天不导 第87天（巨沼怪的奇妙冒险）
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挑战100天不导 第9天（去弥补遗憾）
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挑战100天不导 第83天（要铭记历史）
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挑战100天不导 第60天（与身体发动暴食之战）
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挑战100天不导 第7天（无欲无求）
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挑战100天不导 第28天（每次分别都期待着更好的相聚）
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挑战100天不导 第78天（我真厉害）
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挑战100天不导 第36天（赌怪大败）
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挑战100天不导 第57天（不幸亦在幸福之中）
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壮小伙
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挑战100天不导 第27天（廉颇老矣，尚能饭否）
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挑战100天不导 第15天（大败而归的一天）
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挑战100天不导 第40天（挑战用鼻子呼吸）
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挑战100天不导 第13天（休养生）
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挑战第1天自律打卡，最近天冷大家记得保暖，闲聊唠嗑时间讲了下物种多样性构造：腐坏的被果蝇宝宝侵占出生到入土的核桃仁大的脑花，一些特有梗可以去看往期视频
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天冷了，坚持锻炼！
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挑战100天不导 第12天（还就那个龙腾出海浪涛天）
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挑战100天不导 第61天（狂食之战暂缓）
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挑战100天不导 第16天（回忆小子模式）
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挑战100天不导 第56天（鸿鹄安知燕雀之志）
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100秒倒计时，但是遇上带有六或者四的数增加10%，带有一的数减20%
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挑战100天不导 第67天（葬送的芙莉莲如梦般陶醉的回忆）
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挑战100天不导 第63天（噩梦追不上我！）
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挑战100天不导 第86条（再次启动暴食模式）
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挑战100天不导 第75天（认可孤独摇滚！）