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基普乔格的间歇跑训练,观摩真神
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关于吉普乔格跑步技术个人分析 2
基普乔格谈自律
基普乔格顶级跑姿慢放
【偶像致敬】大迫杰-孤独之路
基普乔格最喜欢的阻力带训练方式,多整几组
跑步黄金法则:减轻体重。
【笨zhu翻译】史上最完美的跑步姿势分析——基普乔格
五公里你们是如何跑进22分钟的呢?
Mo Katir的20x400m间歇训练
基普乔格汉堡马拉松后程跑姿欣赏
基普乔格:吃饭了吗?聊聊我每天都吃什么
【最新】基普乔格的14×800米间歇训练 跑姿欣赏
乔哥用嘴呼吸还是鼻子呼吸?
基普乔格跑姿欣赏:注意观察他上半身姿势。
2023波士顿马拉松,基普乔格赛后说的这段话太好了:“在竞技运动中,有时候赢,有时候输,但明天将永远是迎接新挑战的开端,拭目以待!”
享受一个人的跑步时光。
跑姿,可以有多漂亮?
深度还原莫法拉赫跑姿,跟随音乐一起欣赏吧!
基普乔格:他是直率、安静、谦逊的苦行僧。
精英训练营间歇跑
【每天跑36公里】基普乔格的最新训练计划
跑基普乔格的配速是怎样的体验?
基普乔格 欣赏跑姿 慢动作
基普乔格2:50/km
看看NN跑团的训练环境,你就会明白为什么精英要去埃塞俄比亚了
基普乔格慢动作跑步姿势
柏林马拉松32公里处,基普乔格一骑绝尘!现场氛围太好了!
基普乔格15组1000米抗乳酸跑
用基普乔格跑马拉松的配速你能跑多远
感受下两分配速的间歇跑!屏住呼吸
什么是间歇跑?训练时该如何安排,才能让你高效训练?
“如果我一直单独训练,我是跑不快的,也不可能成功。”
自律的终点——基普乔格
基普乔格15×1000m间歇训练,唯有专注,方能突破!
基普乔格把马拉松42.195km跑进了2小时,这个速度普通人能坚持多久?
精英跑者:间歇跑—提速利器。想要跑的快,就得这样练!
治愈,基普乔格的肺腑之言,不愧是马拉松之王
和精英学跑步 踢屁股
基普乔格间歇速度训练
【2022柏林马拉松】近距离感受基普乔格速度1-起跑阶段